骨盤スクワット小倉誠

骨盤角度と股関節ジャンプにまつわる質問
割りの要領で足を外旋させ、骨盤を二本の足の間に滑り込ませるようにして沈み込まなければなりません。(自然と骨盤前傾がおこります。) もし股割の要領を用いずに、骨盤前傾を保ちながら沈み込むと、(続きを読む)

股関節の音と痛み
い大きい音が鳴ります。また、長時間立ったままいると、しゃがんだり前かがみになったりすると、かなり強い痛みが走ります。運動は特にしていませんが、たまに骨盤回しをしたり、骨盤スクワットなどをしていますが、これも(続きを読む)

夏休みにするためには
... （嘘です！）でも、アリーマさんが推薦していた「骨盤スクワット」本に刺激されてはじめた骨盤スクワットで、かなり姿勢が矯正されて、体のバランスが良くなりました。腰痛もなおっちゃったもんね。ちなみに・・・痩せはしません。 ...(続きを読む)